Immunity Booster Drink : कोरोना वायरस से बचे रहने के लिए इम्यूनिटी को मजबूत करेगी ये ड्रिंक,जानें बनाने की विधि| immunity boostair drink

Immunity Booster Drink : कोरोना वायरस से बचे रहने के लिए इम्यूनिटी को मजबूत करेगी ये ड्रिंक,जानें बनाने की विधि

इस ड्रिंक को पीने से आपकी इम्युनिटी मजबूत हो सकती है और आप कई प्रकार के संक्रमण और बीमारियों से बचे भी रहेंगे।

   

सेहतमंद व्यक्ति

हर एक सेहतमंद व्यक्ति के पीछे उसके इम्यून सिस्टम का बहुत बड़ा हाथ होता है। जिसका इम्यून सिस्टम जितना मजबूत होता है व्यक्ति उतना ही कम बीमार पड़ता है। यही वजह है कि लोग अपनी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए तरह-तरह की डायट का इस्तेमाल करते हैं। एक जब देश में संक्रमण की तेजी से फैलने की स्थिति बनी हुई है तो, आपको अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए सभी जरूरी उपाय करने चाहिए।

इम्यूनिटी शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स से लड़ने की क्षमता होती है। शरीर में टॉक्सिन के बहुत सारे कारण हो सकते हैं, जैसे बैक्टीरिया, वायरस या फिर अन्य नुक़सानदेह पैरासाइट्स। शरीर के आसपास बहुत सारे बैक्टीरिया और वायरस मौजूद होते हैं, जो आपको कई तरह की बीमारियों से ग्रसित कर देते हैं। शरीर को बाहरी संक्रमण और बीमारियों से बचाकर रखने के लिए शरीर के अंदर एक रक्षा प्रणाली होती है, जिसे इम्यून सिस्टम या रोग प्रतिरोधक शक्ति कहते हैं। अगर आपकी इम्यूनिटी मजबूत है, तो आप न केवल बदलते मौसम में होने वाली सर्दी, खांसी जैसी समस्या से बचे रहते हैं, बल्कि इसकी वजह से आप हेपेटाइटिस, फेफड़े के संक्रमण, किडनी के संक्रमण जैसी गंभीर बीमारियों से भी बचे रहते हैं। अगर आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो इसका मतलब है कि आपकी इम्यूनिटी मजबूत नहीं है, क्योंकि इम्यूनिटी मजबूत रहने पर व्यक्ति न केवल कम बीमार पड़ता है, बल्कि बीमार पड़ने पर जल्दी ठीक भी हो जाता है।

संक्रमण से बचाव

आप भी अगर अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करना चाहते हैं तो, हम यहां ऐसी ही ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जो आप घर पर भी बना सकते हैं। खास बात यह है कि इस ड्रिंक को बनाने वाली सामग्री भी लॉकडाउन के समय आपको बड़ी आसानी से मिल सकती है तो चलिए बिना देर किए हम आपको इस खास दिन के बारे में बताते हैं।

 कैसे हैं इम्यूनिटी बूस्टर: गंभीर संक्रमण और मौसमी बीमारियों से बचाव के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना जरूरी होता है. यहां शानदार इम्यूनिटी बढ़ाने वाली सामग्री के साथ आसानी से बनने वाले सरल पेय हैं। संक्रमण से बचाव के लिए इन ड्रिंक को घर पर आसानी से बना सकते हैं।

इम्यूनिटी बूस्टर: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इन ड्रिंक का करें सेवन

 immunity boostair drink : korona vaayaras se bache rahane ke lie imyoonitee ko majaboot karegee ye drink,jaanen banaane kee vidhi

खास बातें

मजबूत इम्यूनिटी के लिए एक स्वस्थ आहार होना चाहिए।

खराब प्रतिरक्षा प्रणाली में संक्रमण का खतरा अधिक होता है।

इस जूस को आप घर पर आज़मा सकते हैं।

इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने वाले ड्रिंक दुनिया भर में कोरोनावायरस के प्रकोप और मौसम में बदलाव के साथ, इम्यूनिटी के महत्व पर एक बार फिर जोर दिया जा रहा है। चाहे वह बीमारी का प्रकोप हो या मौसमी संक्रमण  हो, एक अच्छी इम्यूनिटी इन सब से लड़ने में मदद कर सकती है। जिन लोगों का इम्यून सिस्टम मजबूत नहीं होता है वह संक्रमण को रोकने में नकाम साबित होते हैं। वहीं मजबूत इम्यूनिटी वाले लोगों को संक्रमण आसानी से बीमार नहीं कर पाता है। एक हेल्दी डाइट का पालन करते हुए किसी की इम्यूनिटी को मजबूत करने का पहला और महत्वपूर्ण तरीका है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो अपनी इम्यूनिटी-बढ़ाने वाले गुणों के साथ प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।

हमारी रसोई कमाल की सामग्री से भरी हुई है जो स्वाभाविक रूप से हमारी प्रतिरक्षा को बढ़ा सकती है। जैसे संतरे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो आपकी कमजोर इम्यूनिटी के लिए चमत्कार साबित हो सकता है। यह न केवल विटामिन सी से भरपूर हैं बल्कि स्वाभाविक रूप से आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। संतरे में मौजूद एस्कॉर्बिक एसिड और संक्रमण से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ककड़ी एक अन्य घटक है जो खनिज, विटामिन और इलेक्ट्रोलाइट्स का एक पावर हाउस है। केल फ्री रेडिकल्स को नष्ट करने में एक महत्वपूर्ण भोजन है जो ऑक्सीडेटिव तनाव नामक एक चयापचय समस्या का कारण बनता है। यह विटामिन सी से भरपूर होते हैं। यह संक्रमण को दूर करने में मदद कर सकते हैं, जो आपकी कोशिकाओं और ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यहां जिन ड्रिंक के बारे में बताया जा रहा है वह बनाने में काफी आसान हैं। अगर आप सोच रहे हैं कि यह कठिन हो सकता है, ऐसा बिल्कुल नहीं है । यहां दो ड्रिंक के बारे में बताया गया है जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

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ऑरेंज बूस्ट जूस:

 गाजर, संतरा, खजूर, अदरक, हल्दी और दालचीनी के साथ-साथ चिया के बीज के साथ जल्दी और आसानी से बनने वाली रेसिपी है। हल्दी को शरीर के अंदर से चंगा करने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है। यह दर्द और बेचैनी को भी कम करती है। जो अक्सर मौसमी संक्रमण से पैदा होते हैं। ऑरेंज इम्यूनिटी बूस्टिंग तत्वों में शानदार है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए संतरे का जूस आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। वहीं इंफेक्शन से लड़ने में भी लाभ पहुंचा सकते हैं।

ऑरेंज बूस्ट की सामग्री

1 बड़ा गाजर, छिलका

     2 संतरे

     संतरे का ताजा रस 100 मिली

     1 चम्मच चिया सीड्स

     6-8 औंस दही

     3-4 तिथियां

     1/2 टी स्पून दालचीनी

     1/2 बड़ा चम्मच अदरक, कद्दूकस किया हुआ

     1/2 बड़ा चम्मच नारियल तेल

     1/2 चम्मच हल्दी पाउडर

ऑरेंज बूस्ट जूस

ऑरेंज बूस्ट कैसे बनाएं

1. एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं और अच्छी तरह से मिश्रण करें.

2. इसे एक लंबे गिलास में डालें.

3. ठंडा परोसें.

ककड़ी, काले और पालक का जूस की सामग्री

     200 ककड़ी

     50 पालक के पत्ते

     50 कली के पत्ते

     1/4 इंच का टुकड़ा अदरक

     1/2 चूना

     सेंधा नमक का स्वाद के अनुसार

              ककड़ी, काले और पालक का जूस की सामग्री

ककड़ी, केल और पालक का जूस बनाने की विधि

1. सभी सामग्रियों को धोकर साफ कर लें.

2. लगभग 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें, इसे अच्छी तरह से पीस लें और रस निकालें.

3. नमक और चूने के साथ सीजन.

पालक का जूस

यह ड्रिंक पालक से तैयार की जाती है, जिसे आप जूस के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। पालक हरी पत्तेदार सब्जियों में प्रमुख स्थान रखती है। खास बात यह है कि इसमें मिनरल्स और पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है। पौष्टिक गुणों से भरपूर होने के साथ ही साथ इसमें रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी कि इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का गुण भी पाया जाता है। यदि आप रोजाना सोने से पहले या फिर सुबह उठने के बाद पीने के लिए इस्तेमाल पालक से तैयार की गई ड्रिंक का इस्तेमाल करते हैं तो, इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो सकती है और आप कई प्रकार के संक्रामक रोग से बचे रह सकते हैं। इसे बनाने की विधि बेहद आसान है।

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इस ड्रिंक को घर पर कैसे तैयार करें

सामग्री

 एक कप कटा हुआ पालक

आधा कप पानी

बनाने की विधि

                                       पालक का जूस

सबसे पहले कटे हुए पालक को पानी से अच्छी तरह साफ कर ले और उसके बाद इसे जूसर जार में डाल दें।

अब इसमें ऊपर से पानी मिलाएं और करीब 3 से 4 मिनट तक जूसर को चलाएं।

जूसर जार को ओपन करके एक बार यह चेक कर लें कि क्या आपकी ड्रिंक तैयार हो गई है अगर नहीं तो जूसर को 2 मिनट के लिए और चलाएं।

अब इसे एक गिलास में निकाल लें और इस ड्रिंक का सेवन करके अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं।

अस्वीकरण (Disclaimer)

इस जानकारी की सटीकता, प्रासंगिकता और वास्तविकता को सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है। हालांकि, यह https://healthiswealthsalogan.blogspot.com/ की नैतिक जिम्मेदारी नहीं है। आप किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से आवश्यक सलाह लेने का विनम्र अनुरोध करते हैं। हमारा उद्देश्य केवल आपको जानकारी प्रदान करना मात्र है।